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Distúrbios alimentares: tipos, sintomas, causas e o tratamento

transtorno alimentar

Um transtorno alimentar é quando você possui em determinado momento, uma atitude que não faz bem para a saúde em relação à comida, que pode tomar conta de sua vida e deixá-lo doente.

Pode envolver comer muito ou pouco, ou ficar obcecado com o seu peso e forma corporal.

Mas existem tratamentos que podem ajudar, e você pode se recuperar de um distúrbio alimentar.

Homens e mulheres de qualquer idade podem ter um distúrbio alimentar, mas afetam mais mulheres jovens entre 13 e 17 anos de idade.

Distúrbios alimentares estão ligados ao psicológico humano?

Muito provavelmente. Para comprovar isto, pesquisas foram feitas pelo mundo e estudantes da mente humana tomaram a conclusão de que esses distúrbios alimentares estão ligados ao psicológico do ser humano.

Uma pessoa que sofreu bullying na época do colégio, por exemplo, porque era gordinho(a), muitas vezes se torna uma pessoa com distúrbio da alimentação.

Uma menina que sofreu bullying no colégio porque tinha as pernas finas e a barriga considerada grande para a grossura das pernas, pode ser tornar uma pessoa com este tipo de distúrbio.

Várias podem ser as causas psicológicas, mas afinal, quais são os tipos de transtornos alimentares?

Leitura indispensável: Obesidade — saiba as principais causas, os sintomas e o melhor tratamento.

Tipos de transtornos alimentares

tipos de transtornos alimentares

Os distúrbios alimentares mais comuns são:

  • Anorexia nervosa — quando você tenta manter seu peso o mais baixo possível, não comendo comida suficiente, exercitando demais, ou ambos
  • Bulimia — quando você às vezes perde o controle e come muita comida em um curto período de tempo (binging) e então fica deliberadamente doente, usa laxantes (medicamentos para ajudar você), restringe o que você come, ou faz muito exercício para tente parar de ganhar peso
  • Transtorno da compulsão alimentar periódica (TCAP)quando você perde o controle da alimentação regularmente, come grandes porções de alimentos de uma só vez até sentir-se desconfortavelmente cheio e, em seguida, muitas vezes fica chateado ou culpado
  • Outro transtorno alimentício ou alimentar específico (OSFED) — quando seus sintomas não correspondem exatamente aos da anorexia, bulimia ou compulsão alimentar, mas isso não significa que seja uma doença menos grave

OSFED é o mais comum, então vem a compulsão alimentar e a bulimia. Anorexia é o menos comum.

Leitura complementar: O tamanho da cintura masculina é importante para a saúde de um homem?

Verifique se você tem um distúrbio alimentar

Se você ou as pessoas ao seu redor estão preocupadas de que você tenha uma relação doentia com a comida que está afetando seus hábitos alimentares, você pode ter um distúrbio alimentar.

Os sintomas dos transtornos alimentares incluem:

  • Gastando muito tempo se preocupando com seu peso e forma corporal;
  • Evitando socializar quando você acha que a comida estará envolvida;
  • Comendo muito pouca comida;
  • Deliberadamente fazendo-se doente ou tomando laxantes depois de comer;
  • Exercitando demais;
  • Ter hábitos ou rotinas muito, rigorosos em torno da comida;
  • Mudanças no seu humor.

Você também pode perceber sinais físicos, incluindo:

  • Sentindo frio, cansado ou tonto;
  • Problemas com sua digestão;
  • Seu peso é muito alto ou muito baixo para alguém da sua idade e altura;
  • Não ficando o seu período para mulheres e meninas.

Você pode ler mais sobre os sintomas específicos de:

  • Anorexia;
  • Bulimia;
  • Transtorno de compulsão alimentar.

É importante lembrar que, mesmo que seus sintomas não correspondam exatamente aos da anorexia, bulimia ou compulsão alimentar, você ainda pode ter um distúrbio alimentar.

Quais são os sinais de alerta de um transtorno alimentar em outra pessoa?

Muitas vezes pode ser muito difícil identificar que um ente querido ou um amigo tenha desenvolvido um distúrbio alimentar.

Os sinais de aviso a serem observados incluem:

  • Perda de peso dramática;
  • Mentindo sobre quanto e quando eles comeram, ou o quanto eles pesam;
  • Comer muita comida muito rápido;
  • Indo ao banheiro muito depois de comer, muitas vezes retornando olhando corado;
  • Quando tiver se exercitando excessivamente ou obsessivamente;
  • Evitando comer com os outros;
  • Cortar alimentos em pedaços pequenos ou comer muito devagar;
  • Vestindo roupas soltas ou folgadas para esconder sua perda de peso.

Veja também: Os reais benefícios que a perda de peso pode trazer para sua saúde (perda de peso consciente e saudável é claro).

Obtendo ajuda para um transtorno alimentar

Se você acha que pode ter um distúrbio alimentar, mesmo que não tenha certeza, consulte seu médico o mais rápido possível.

Eles farão perguntas sobre seus hábitos alimentares e como você está se sentindo, e verificarão sua saúde e peso em geral.

Se eles acham que você pode ter um transtorno alimentar, eles devem encaminhá-lo para um especialista em transtornos alimentares ou uma equipe de especialistas.

Pode ser muito difícil admitir que você tem um problema e sabemos que é difícil para você pedir ajuda.

Agora saiba que pode facilitar as coisas, se você levar um amigo ou ente querido com você para o seu compromisso.

Também pode falar em confiança com um conselheiro de distúrbios alimentares, GATDA, ligando para a linha de apoio de adultos, através do número (11) 3865–8609.

Obtendo ajuda para outra pessoa

Pode ser difícil saber o que fazer se você está preocupado de que alguém que você conhece tem um distúrbio alimentar.

As pessoas com um transtorno alimentar são muitas vezes sigilosas e defensivas quanto à alimentação e ao peso, e podem negar indisposição.

Deixe-os saber que você está preocupado com eles e incentive-os a ver o seu médico. Você poderia se oferecer para acompanhá-los.

O que causa transtornos alimentares?

Nós não sabemos exatamente o que causa distúrbios alimentares.

Você pode estar mais propenso a ter um transtorno alimentar se:

  • Você ou um membro de sua família tem um histórico de distúrbios alimentares, depressão ou dependência de álcool, ou drogas;
  • Você foi criticado por seus hábitos alimentares, forma corporal ou peso;
  • Você está excessivamente preocupado em ser magro, especialmente se você também se sente pressionado pela sociedade ou pelo seu trabalho — por exemplo, bailarinas, jóqueis, modelos ou atletas;
  • Você tem ansiedade, baixa auto-estima, uma personalidade obsessiva, ou é um perfeccionista;
  • Você foi abusado sexualmente.

Tratamento para transtornos alimentares

tratamento para disturbio alimentar

Você pode se recuperar de um transtorno alimentar, mas isso pode levar tempo e a recuperação será diferente para todos.

Depois de ser encaminhado a um especialista em transtornos alimentares ou a uma equipe de especialistas, eles serão responsáveis ​​por seus cuidados.

Eles devem conversar com você sobre qualquer outro apoio que você possa precisar, como para outras condições de saúde mental ou física que você tenha, e incluí-lo em seu plano de tratamento.

O tratamento será diferente dependendo do tipo de distúrbio alimentar que você tenha, mas geralmente envolverá algum tipo de terapia de fala.

Você também pode precisar de exames de saúde regulares se o seu transtorno alimentar está tendo um impacto na sua saúde física.

Também pode envolver o trabalho através de um programa de auto-ajuda guiada se você tiver bulimia ou compulsão alimentar.

A maioria das pessoas será oferecida terapia individual, mas aqueles com transtorno de compulsão alimentar podem ser oferecidos terapia de grupo.

Leia mais sobre os diferentes tratamentos para:

  • Anorexia;
  • Bulimia;
  • Transtorno de compulsão alimentar.

O tratamento para outros transtornos alimentares ou transtornos alimentares especificados (OSFED) dependerá do tipo de transtorno alimentar mais parecido com os sintomas.

Por exemplo, se seus sintomas são mais parecidos com anorexia, seu tratamento será semelhante ao tratamento para anorexia.

Leitura interessante: IMC — saiba o seu índice de massa corporal.

Como as pessoas devem tratar os distúrbios alimentares?

resolvendo o transtorno alimentar

A maioria das pessoas melhora do transtorno de compulsão alimentar com tratamento e suporte.

Ajuda guiada

Você provavelmente será colocado em um programa de autoajuda guiada como um primeiro passo no tratamento de seu transtorno da compulsão alimentar periódica.

Isso geralmente envolve o trabalho através de um livro de autoajuda combinado com sessões com um profissional de saúde, como um terapeuta.

Estes livros de autoajuda podem levá-lo através de um programa que ajuda você a:

  • Monitorar o que você está comendo – isso pode ajudá-lo a perceber e tentar mudar padrões em seu comportamento
  • Faça planos de refeição realistas – planejar o que e quando você pretende comer durante o dia pode ajudá-lo a regular sua alimentação, evitar a fome e reduzir a compulsão alimentar
  • Aprenda sobre seus gatilhos – isso pode ajudá-lo a reconhecer os sinais, intervir e evitar uma compulsão
  • Identificar as causas subjacentes do seu distúrbio – isso significa que você pode trabalhar com essas questões de maneira mais saudável
  • Encontrar outras maneiras de lidar com seus sentimentos
  • Entender e aprender como gerenciar seu peso de maneira saudável

Juntar-se a um grupo de apoio de autoajuda, como um dos grupos de apoio online da GATDA para pessoas com transtorno da compulsão alimentar periódica , pode ser útil.

Se o tratamento de autoajuda não for suficiente ou não o ajudar após 4 semanas, você também poderá receber terapia cognitivo-comportamental ou medicação.

Terapia cognitivo-comportamental (TCC)

Se lhe oferecerem TCC, geralmente será em sessões de grupo com outras pessoas, mas também pode ser oferecido como sessões individuais com um terapeuta.

Você deve receber aproximadamente 16 sessões semanais durante 4 meses, cada uma com duração de aproximadamente 90 minutos para uma sessão de grupo e 60 minutos para uma sessão individual.

TCC envolve falar com um terapeuta, que irá ajudá-lo a explorar padrões de pensamentos, sentimentos e comportamentos que poderiam estar contribuindo para o seu transtorno alimentar.

Eles ajudarão você:

  • Planejar as refeições e lanches que você deve ter durante o dia para ajudá-lo a adotar hábitos alimentares regulares
  • Descobrir o que está provocando sua compulsão alimentar
  • Mudar e gerenciar sentimentos negativos sobre o seu corpo
  • Furar a seus novos hábitos alimentares para que você não recaída em compulsão alimentar

Você não deve tentar fazer dieta enquanto estiver fazendo tratamento, pois isso pode dificultar muito mais a interrupção da compulsão alimentar.

Medicação

Os antidepressivos não devem ser oferecidos como o único tratamento para o transtorno da compulsão alimentar periódica.

Mas você pode ser oferecido um antidepressivo, como fluoxetina (Prozac), em combinação com terapia ou tratamento de autoajuda para ajudá-lo a gerenciar outras condições, tais como:

  • Ansiedade ou depressão;
  • Fobia social;
  • Transtorno obsessivo compulsivo (TOC).

Antidepressivos raramente são prescritos para crianças ou jovens menores de 18 anos.

Conclusão

Se você conseguiu perceber indícios de que o seu problema é um distúrbio alimentar, procure primeiro um psicólogo.

Francamente, não existe nada melhor do que conversar com um profissional que possa nos entender de verdade.

Você verá que aos pocuos você vai melhorar e se sentir renovado, o seu problema é comum e ele pode ser resolvido.

Não tome medidas drásticas antes de procurar ajuda, você pode estar se cegando sozinho, então, procure alguém que possa realmente lhe estender a mão, desabafe, converse com esta pessoa e conte o que tem para contar.

Esperamos poder ter lhe ajudado e queremos que você volte aqui outras vezes, para poder ler mais sobre problemas comportamentais, vamos focar neste assunto durante um período aqui no site, pois achamos de muita importância.

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Você é muito bem-vindo aos Fatos Masculinos.

Diego Brasileiro

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Sobre o autor

Olá! Me chamo Rodolfo Medeiros e atualmente estudo a mente humana. Sou formado em psicologia e tenho me dedicado a entender comportamentos humanos específicos, a sexualidade e outros temas que iremos abordar aqui. Seja sempre muito bem-vindo aos Fatos Masculinos.

Sobre o Escritor:

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