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Quais são os benefícios que a perda de peso traz para a saúde?

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Se você hoje se sente mais pesado, com obesidade ou sobrepeso, os benefícios que a perda de peso pode trazer para sua saúde são muito grandes.

Quem hoje possui o tal sobrepeso, corre vários riscos de saúde, muitos deles são potencialmente graves.

Mesmo que você hoje perca somente uma pequena quantidade de peso, você terá diversos benefícios com isto.

Se você perder 5% da sua massa corporal gorda hoje e conseguir manter esse peso “como perdido”, desde então, você conseguirá notar alguns benefícios para sua saúde com esta perda de peso.

Problemas de saúde ligados ao excesso de peso

Caso você esteja obeso ou com sobrepeso, você possui fortes índices de risco de doenças tipo:

Como sei se preciso perder peso?

É muito simples saber se você está acima do peso, basta você efetuar o cálculo do seu índice de massa corporal (IMC).

Este cálculo rápido e simples irá te mostrar se você possui o peso ideal para sua altura.

Outro ponto importante para você checar em termos de risco para sua saúde atual é o tamanho da sua cintura.

Se a sua cintura for muito grande, muito provavelmente você terá mais riscos de ter problemas de saúde.

Leitura complementar: Por que o tamanho da minha cintura é importante? Saiba agora!

Como posso perder peso com segurança?

Para que você consiga perder peso com qualidade e segurança, basta que você faça mudanças lentas e reais na sua atual alimentação.

Isso vai ajudá-lo a ter uma base mais realista da sua alimentação e o tamanho das porções.

Outro fator importante é a atividade física, ela é tão importante quanto a alimentação.

Você pode fazer atividade física ao ar livre, em uma academia, praticar artes marciais ou dançar.

Cada atividade física possui seu prazer particular e você deve encontrar aquela que melhor preencher a sua vida.

Repare que tudo na vida, na minha opinião, deve estar ligado ao que se ama, para que aja maior disciplina, desempenho e foco.

Leia também: Sobre os reais benefícios dos exercícios físicos aqui!

A quantidade de atividade física e alimentação varia de acordo com a idade?

Sim, tudo vai de acordo com a sua idade e qualidade física e mental atual.

Para exemplificar, adultos entre 19 e 64 anos, devem fazer 150 minutos por semana de atividade física de intensidade moderada.

Medicamento natural que acelera a perda de peso, melhorando a saúde

Existe um ou dois medicamentos para emagrecer que indicamos hoje no mercado e o Demax Pro, um produto revolucionário que acelera a perda de peso.

Testamos o produto e sabemos exatamente o que estamos dizendo, poucos conseguem ter a qualidade que este produto traz para o corpo.

Além do emagrecimento e o fato de você se sentir mais leve, você ainda sente uma nova qualidade no dia, conseguindo dormir melhor, ter mais disposição e bom humor.

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Conclusão

Agora você sabe sobre os reais benefícios de se perder peso para sua saúde.

Perceba que uma combinação de dieta saudável e de atividade física é fundamental para que você consiga alcançar seu objetivo.

Sem uma boa qualidade na alimentação ou sem praticar atividade física, você nunca conseguirá ter uma boa qualidade física e estará sujeito às doenças perigosas.

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Queremos saber mais sobre a sua atual dieta, atividades físicas que prefere, nos conte e receba uma resposta sobre o assunto logo em seguida.

Saiba que és sempre muito bem-vindo aos Fatos Masculinos.

Diego Brasileiro

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Diego Brasileiro

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