Fatos Masculinos

Por que notar o tamanho da cintura é algo fundamental para sua saúde?

tamanho da cintura masculina

O tamanho da cintura masculina, assim como a feminina, estão totalmente ligados a qualidade de vida de uma pessoa.

Muitos pensam que isto é uma besteira e que é somente estético, mas o assunto vai bem além desta forma de analisar esta situação.

Não estamos falando de achismo, ou de dados mentirosos, homens e mulheres que possuem uma cintura larga, possuem grandes chances de desenvolverem doenças perigosas para a saúde humana.

Seu risco de alguns problemas de saúde é afetado por onde sua gordura corporal é armazenada, bem como pelo seu peso.

Carregar muita gordura ao redor da cintura (cintura) pode aumentar o risco de desenvolver condições como:

Não tem certeza se você está com excesso de peso?

Use nossa calculadora de índice de massa corporal (IMC) para descobrir se você tem um peso saudável.

Medindo sua cintura

Medir a cintura é uma boa maneira de verificar se você não está carregando muita gordura em volta do estômago, o que pode aumentar o risco de doença cardíaca, diabetes tipo 2 e derrame.

Você pode ter um IMC saudável e ainda ter excesso de gordura na barriga — o que significa que você ainda corre o risco de desenvolver essas doenças.

Para medir sua cintura:

  • Encontre o fundo de suas costelas e o topo de seus quadris
  • Enrole uma fita métrica ao redor da cintura, a meio caminho entre esses pontos
  • Expire naturalmente antes de tomar a medida

Independentemente da sua altura ou IMC, você deve tentar perder peso se sua cintura for:

  • 94 cm (37ins) ou mais para homens
  • 80 cm (31,5ins) ou mais para mulheres

Você corre um risco muito alto e deve entrar em contato com seu médico se sua cintura for:

  • 102 cm (40ins) ou mais para homens
  • 88 cm (34ins) ou mais para mulheres

Leia também: Qual é o seu IMC?  para saber mais sobre o IMC para adultos e crianças.

Perder peso ao redor da barriga

A maioria das pessoas que estão acima do peso acham que o excesso de peso está relacionado à ingestão de mais energia (calorias) do que a queima.

Ganho de peso ocorre quando colocamos regularmente mais calorias em nossos corpos do que usamos.

Com o tempo, esse excesso de energia é armazenado pelo corpo como gordura.

Se você está tentando perder peso, é uma boa ideia comer menos e ser mais ativo.

Leia mais informações sobre como perder peso, incluindo conselhos sobre exercícios e compreensão de calorias.

Perca barriga de forma rápida

Um produto que poderá acelerar o seu processo de perda de peso é um medicamento natural chamado Demax Pro.

Com o Demax Pro, você vai conseguir acelerar o processo de queima calórica, conseguindo atingir mais rapidamente a gordura localizada.

Você terá diminuição do apetite e poderá usufruir da qualidade do seu corpo qualquer dia desses.

Confira aqui este produto que vem ajudando homens e mulheres pelo Brasil e pelo mundo:

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Outras informações:

Diego Brasileiro

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Sobre o Escritor:

Diego Brasileiro

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