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Hormônio do crescimento (GH): Desempenho Atlético e Envelhecimento

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O hormônio do crescimento humano (GH), pode realmente beneficiar o envelhecimento, como a fonte indescritível da juventude?

Em 1513, o explorador espanhol Juan Ponce de Len chegou à Flórida para procurar a fonte da juventude.

Se ele obteve algum benefício de sua busca, foi devido ao exercício envolvido na busca.

Poucos homens hoje acreditam em águas milagrosas, mas muitos, ao que parece, acreditam na seringa da juventude.

Em vez de beberem água de rejuvenescimento, injetam hormônio do crescimento para diminuir o ritmo do relógio.

Alguns são motivados pelas reivindicações do movimento “anti-envelhecimento”, outros pelos exemplos de jovens atletas que buscam uma vantagem competitiva.

Como Ponce de Len, os atletas ainda recebem o benefício do exercício, enquanto os homens mais velhos podem usar doses de hormônio do crescimento como substituto do exercício físico.

Mas será que o hormônio do crescimento aumentará o desempenho ou retardará o envelhecimento? Isso é seguro?

Vamos ver em detalhes tudo o que você precisa saber sobre o assunto, a partir de agora!

O que é GH o hormônio do crescimento?

O hormônio do crescimento (GH) é uma pequena proteína produzida pela glândula pituitária e secretada na corrente sanguínea.

A produção de GH é controlada por um conjunto complexo de hormônios produzidos no hipotálamo do cérebro e no trato intestinal e no pâncreas.

A pituitária expulsa o GH em explosões; os níveis aumentam após exercício, trauma e sono.

Em condições normais, mais GH é produzido à noite do que durante o dia.

Essa fisiologia é complexa, mas, no mínimo, diz-nos que os exames de sangue esporádicos para medir os níveis de GH são insignificantes, uma vez que altos e baixos níveis se alternam ao longo do dia.

Mas os cientistas que medem cuidadosamente a produção global de GH relatam que ela aumenta durante a infância, atingem o auge durante a puberdade e diminuem a partir da meia-idade.

O GH age em muitos tecidos por todo o corpo:

Em crianças e adolescentes, estimula o crescimento de ossos e cartilagens.

Em pessoas de todas as idades, o GH aumenta a produção de proteína, promove a utilização de gordura, interfere na ação da insulina e aumenta os níveis de açúcar no sangue.

O GH também aumenta os níveis de fator de crescimento semelhante à insulina-1 (IGF-1).

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Definição completa do hormônio do crescimento GH

hormonio do crescimento o GH

Hormônio do crescimento (GH), também chamado de somatotropina ou hormônio de crescimento humanohormônio peptídeo secretado pelo lobo anterior da glândula pituitária.

Estimula o crescimento de essencialmente todos os tecidos do corpo, incluindo osso.

O GH é sintetizado e secretado pelas células pituitárias anterioressomatotróficos, que liberam entre um e dois miligramas do hormônio a cada dia.

O GH é vital para o crescimento físico normal em crianças; seus níveis aumentam progressivamente durante a infância e atingem seu pico durante o surto de crescimento que ocorre na puberdade.

Em termos bioquímicos, o GH estimula a síntese de proteínas e aumenta a degradação da gordura para fornecer a energia necessária para o crescimento dos tecidos.

Também antagoniza (se opõe) à ação da insulina.

O GH pode atuar diretamente nos tecidos, mas grande parte de seu efeito é mediado pela estimulação do fígado e outros tecidos para produzir e liberar fatores de crescimento semelhantes à insulina, principalmente fator de crescimento semelhante à insulina 1 (IGF-1; anteriormente chamado de somatomedina).

O termo fator de crescimento semelhante à insulina é derivado da capacidade de altas concentrações desses fatores para imitar a ação da insulina, embora sua ação primária seja estimular o crescimento.

As concentrações séricas de IGF-1 aumentam progressivamente com a idade em crianças, com um aumento acelerado no momento do surto de crescimento puberal. Após a puberdade, as concentrações de IGF-1 diminuem gradualmente com a idade, assim como as concentrações de GH.

Benefícios do hormônio do crescimento

O GH está disponível como um medicamento de prescrição que é administrado por injeção.

O GH é indicado para crianças com deficiência de GH e outras com baixa estatura.

Ele também é aprovado para tratar a deficiência de GH em adultos — uma condição incomum que quase sempre se desenvolve em conjunto com os principais problemas que afetam o hipotálamo, a glândula pituitária ou ambos.

O diagnóstico da deficiência de GH no adulto depende de testes especiais que estimulam a produção de GH; exames de sangue simples são inúteis na melhor das hipóteses, enganosos na pior das hipóteses.

Adultos com deficiências genuínas de GH se beneficiam das injeções de GH.

Eles gostam de proteção contra fraturas, aumento da massa muscular, melhor capacidade de exercício e energia, e um risco reduzido de doença cardíaca futura.

Mas há um preço a pagar.

Até 30% dos pacientes apresentam efeitos colaterais que incluem retenção de líquidos, dor nas articulações e nos músculos, síndrome do túnel do carpo (pressão no nervo no pulso, causando dor e dormência na mão) e níveis elevados de açúcar no sangue.

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Doping HGH e desempenho atlético

Doping HGH e desempenho atletico

Adultos com deficiência de GH obtêm músculos maiores, mais energia e melhor capacidade de exercício a partir da terapia de reposição.

Atletas trabalham duro para construir seus músculos e melhorar o desempenho. Alguns também se voltam para o GH.

Não é um problema isolado. Apesar de ter sido banido pelo Comitê Olímpico Internacional, pela Liga Principal de Beisebol, pela Liga Nacional de Futebol Americano e pela Agência Mundial Antidoping, o abuso do GH contaminou muitos esportes, incluindo beisebol, ciclismo e atletismo.

Atletas competitivos que abusam da desqualificação e da desonra do risco do GH. O que eles ganham em troca? Eles também arriscam sua saúde?

Como o uso do GH é proibido e o desempenho atlético depende de muitos fatores físicos, psicológicos e competitivos, os cientistas não foram capazes de avaliar o GH no campo.

Mas eles podem conduzir estudos clínicos randomizados que administram o GH ou um placebo a atletas jovens saudáveis ​​e depois medir a composição corporal, força e capacidade de exercício no laboratório.

Uma equipe de pesquisadores da Califórnia realizou uma revisão detalhada de 44 estudos de alta qualidade do hormônio do crescimento em atletas.

Os sujeitos eram jovens (idade média 27), magros (índice de massa corporal médio 24) e aptos fisicamente; 85% eram do sexo masculino.

Um total de 303 voluntários receberam injeções de GH, enquanto 137 receberam placebo.

Depois de receber injeções diárias por uma média de 20 dias, os indivíduos que receberam GH aumentaram sua massa corporal magra (que reflete a massa muscular, mas também pode incluir massa fluida) em uma média de 2,09 quilogramas.

Isso é um grande ganho — mas não se traduz em desempenho aprimorado. De fato, o GH não produziu aumentos mensuráveis ​​na capacidade de força ou exercício. E os indivíduos que receberam GH eram mais propensos a reter líquidos e experimentar fadiga do que os voluntários que receberam o placebo.

Se você fosse um atleta no ensino médio ou na faculdade, você provavelmente estremeceria com a lembrança de seu treinador gritando “sem dor, sem ganho” para estimular você.

Hoje, atletas que usam drogas ilegais para melhorar o desempenho, arriscam a dor da desqualificação sem prova de ganho.

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A relação entre a hormona de crescimento humano e envelhecimento

Para avaliar a segurança e eficácia do GH em pessoas idosas saudáveis, uma equipe de pesquisadores revisou 31 estudos de alta qualidade que foram concluídos após 1989.

Cada um dos estudos era pequeno, mas juntos eles avaliaram 220 indivíduos que receberam GH e 227 indivíduos, controle. Não obteve o hormônio.

Dois terços dos sujeitos eram homens; sua idade média era de 69 anos e o voluntário típico estava acima do peso, mas não obeso.

A dosagem de GH variou consideravelmente e a duração da terapia variou de duas a 52 semanas. Ainda assim, as doses variadas conseguiram aumentar os níveis de IGF-1, o que reflete o nível de GH em 88%.

Em comparação com os indivíduos que não receberam GH, os indivíduos tratados ganharam uma média de 4,6 quilos de massa corporal magra, e eles perderam uma quantidade semelhante de gordura corporal.

Não houve mudanças significativas no LDL (“mau colesterol”) colesterol, HDL (“bom”) colesterol, triglicérides, capacidade aeróbica, densidade óssea ou glicemia de jejum e níveis de insulina.

Mas os receptores de GH experimentaram uma alta taxa de efeitos colaterais, incluindo retenção de líquidos, dor nas articulações, aumento dos seios e síndrome do túnel do carpo.

Os estudos eram muito curtos para detectar qualquer mudança no risco de câncer, mas outras pesquisas sugerem um aumento do risco de câncer, em geral, e câncer de próstata em particular.

HGH ou dieta simples e exercício?

GH ou exercicios fisicos

“Todos desejam viver muito tempo”, escreveu Jonathan Swift, “mas nenhum homem quer ficar velho”.

Ele estava certo, mas a fonte da juventude provou-se ilusória.

O GH não parece ser seguro nem eficaz para atletas jovens ou homens idosos saudáveis. Mas isso não significa que você tenha que sentar e deixar que o Pai Hora lhe dê um beijo.

Em vez disso, use a combinação de dieta e exercício testada pelo tempo.

Apontar para uma ingestão moderada de proteínas de cerca de 0,36 gramas por quilo de peso corporal; mesmo os homens grandes não precisam de mais de 65 gramas por dia, embora atletas e homens se recuperando de doenças ou cirurgias possam se sair bem com cerca de 20% a mais.

Planeje um regime de exercícios equilibrados; vise pelo menos 30 minutos de exercício moderado, como caminhar, um dia, e certifique-se de adicionar treinamento de força duas a três vezes por semana para construir massa muscular e força.

Você reduzirá o risco de muitas doenças crônicas, aumentará seu vigor e desfrute da vida e, é verdade, diminuirá a velocidade do relógio.

Conclusão

Agora você já sabe o que é o GH, viu de perto testes que foram feitos relacionados ao ganho de massa muscular magra e ao envelhecimento.

Esperamos que você tenha gostado do conteúdo e que tenha lhe ajudado de fato.

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Me chamo Diego Brasileiro e você acabou de ler mais um conteúdo dos Fatos Masculinos.

Diego Brasileiro

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Rodolfo Medeiros

Sobre o autor:

Olá, meu nome é Rodolfo Medeiros e sou um grande estudioso da mente masculina. Através de anos de dedicação, obtive muito aprendizado sobre etiqueta masculina, melhoria da líbido, aumento peniano, aumento da virilidade, conquista e saúde física e mental do homem, além de vários outros assuntos pertinentes, ao longo deste blog vou te passar com detalhes. Seja muito bem-vindo aos Fatos Masculinos.

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