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Qual é o índice de massa corporal (IMC) e como calcular?

indice de massa corporal IMC

O índice de massa corporal ou IMC, como é comumente conhecido.

É uma medida que usa a seu peso e a sua altura, no intuito de calcular e descobrir se o seu peso está dentro dos parâmetros de saúde.

De forma bem resumida, o índice de massa corporal é calculado no intuito de descobrir se você possui o peso ideal para a sua altura.

O cálculo do IMC faz a divisão do peso de um adulto em quilogramas, pela sua altura em metros quadrados.

Por exemplo, um IMC de 25 significa 25 kg / m2.

Faixas de IMC

Para a maioria dos adultos, um IMC ideal está na faixa de 18,5 a 24,9.

Para crianças e jovens de 2 a 18 anos, o cálculo do IMC, leve em consideração a idade, o sexo, a altura e o peso.

Se o seu índice de massa corporal for:

  • Abaixo de 18,5 — você está na faixa de baixo peso
  • Entre 18,5 e 24,9 — você está na faixa de peso saudável
  • Entre 25 e 29,9 — você está na faixa de excesso de peso
  • Entre 30 e 39,9 — você está na faixa de obesidade

Se você quiser calcular o seu IMC, tente a nossa calculadora de peso saudável, no final deste conteúdo.

Leitura indispensável: Obesidade — Um dos maiores maus da humanidade?

Precisão do IMC

O IMC leva em consideração as mudanças naturais da forma do corpo, trazendo a faixa de peso saudável para uma altura específica.

Além de efetuar a medição do IMC, os profissionais de saúde podem levar outros fatores em consideração ao identificar se você realmente possui e está em uma faixa de peso saudável.

O músculo é muito mais denso que a gordura, então pessoas muito musculosas, como boxeadores peso-pesado, treinadores de peso e atletas, podem ter um peso saudável, mesmo que seu IMC seja classificado como obeso.

Seu grupo étnico também pode afetar seu risco de algumas condições de saúde.

Por exemplo, adultos de origem asiática podem ter um risco maior de problemas de saúde em níveis de IMC abaixo de 25.

Você não deve usar o IMC como medida se estiver grávida. Obtenha conselhos da sua parteira ou do médico de família se estiver preocupado com o seu peso.

Dicas úteis para emagrecer com saúde e ter um IMC dentro dos padrões:

Aproveite e calcule agora em nossa o seu índice de massa corporal em nossa calculadora de IMC abaixo:

indice de massa corporal

Pegue sua altura:

Pegue seu peso:

Agora divida seu peso atual, por sua altura. O cálculo final será o seu índice de massa corporal.

Através da imagem acima, você terá mais facilidade em saber se está no estado de Obesidade, muito magro ou algo do gênero.

Conta para a gente abaixo, como você está agora e o que você gostaria de saber nos próximos conteúdos para tomar os próximos passos rumo a saúde física e mental da melhor qualidade possível.

Diego Brasileiro

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Sobre o autor

Olá! Me chamo Rodolfo Medeiros e atualmente estudo a mente humana. Sou formado em psicologia e tenho me dedicado a entender comportamentos humanos específicos, a sexualidade e outros temas que iremos abordar aqui. Seja sempre muito bem-vindo aos Fatos Masculinos.

Sobre o Escritor:

Diego Brasileiro

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