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Perda de libido (redução do desejo sexual) em homens e mulheres

perda de libido em homens e mulheres

Perda de libido (desejo sexual) é um problema comum que afeta muitos homens e mulheres em algum momento de sua vida.

Muitas vezes está ligado a problemas de relacionamento, estresse ou cansaço, mas pode ser um sinal de um problema médico subjacente, como redução dos níveis hormonais.

O desejo sexual de todos é diferente — não existe uma libido “normal”. Mas se você pensar que sua falta de desejo por sexo está causando sofrimento ou se está afetando seu relacionamento, é uma boa ideia pedir ajuda.

Esta página explica onde você pode obter ajuda e algumas causas comuns de baixa libido.

Onde obter ajuda e conselhos

  • Seu médico de família — eles podem oferecer alguns conselhos úteis ou encaminhá-lo a um especialista para avaliação e tratamento;
  • Um terapeuta psicossexual — o seu médico de clínica geral poderá encaminhá-lo para o NHS, ou poderá pagar para consultar um terapeuta em particular; leia mais sobre o que os terapeutas sexuais fazem e como encontrar um;
  • Uma clínica de contracepção e saúde sexual (CASH);
  • Serviços de aconselhamento — um serviço de suporte a relacionamentos que oferece aconselhamento online sobre sexo e relacionamentos, aconselhamento por telefone e online  e serviços de apoio local, bem como terapeutas que você pode pagar para ver;
  • Procure associações sexuais terápicas — uma instituição de caridade para a saúde sexual que possui fichas informativas online sobre problemas sexuais.

Não se sinta envergonhado(a) em conseguir ajuda. Muitas pessoas experimentam problemas com seu desejo sexual, e buscar conselhos pode ser o primeiro passo para resolver o problema.

Causas comuns de uma baixa libido

Problemas de relacionamento

Uma das primeiras coisas a considerar é se você está feliz em seu relacionamento. Você tem alguma dúvida ou preocupação que poderia estar por trás de sua perda do desejo sexual?

Uma baixa libido pode ser o resultado de:

  • Estar em um relacionamento de longo prazo e se tornar familiarizado com o seu parceiro;
  • Perda de atração sexual;
  • Conflito não resolvido e argumentos frequentes;
  • Comunicação pobre;
  • Dificuldade em confiar um, no outro;
  • Problemas sexuais físicos.

Você pode achar útil ler conselhos sobre  manter viva a paixão em seu relacionamento e falar sobre sexo com seu parceiro.

Seu médico pode encaminhar você e seu parceiro para aconselhamento de relacionamento  se você tiver problemas persistentes, ou você pode entrar em contato com sites de terapia sexual, para obter suporte e aconselhamento.

Problemas sexuais

Outra coisa a considerar é se o problema é uma questão física que torna o sexo difícil ou insatisfatório.

Por exemplo, um baixo desejo sexual pode ser o resultado de:

Clique nesses links para obter mais informações sobre onde obter ajuda e como esses problemas podem ser tratados. Você também pode querer ler mais bons conselhos sexuais.

Estresse, ansiedade e exaustão

Estresse, ansiedade e exaustão podem consumir tudo e ter um grande impacto na sua felicidade, incluindo o desejo sexual.

Se você sentir que está constantemente cansado, estressado ou ansioso, talvez precise fazer algumas mudanças no estilo de vida ou falar com seu médico para obter orientação.

Você pode encontrar algumas das seguintes informações e conselhos úteis aqui:

  • Por que estou cansado o tempo todo;
  • Por que me sinto ansioso e em pânico;
  • Dicas de auto-ajuda para combater a fadiga;
  • Batendo o estresse no trabalho;
  • Exercícios respiratórios para estresse.

Depressão

A depressão é muito diferente de simplesmente se sentir infeliz, infeliz ou cansado por um tempo curto.

É uma doença grave que interfere em todos os aspectos da sua vida, incluindo sua vida sexual.

Além da baixa libido, os sinais de depressão podem incluir:

  • Sentimentos de extrema tristeza que não desaparecem
  • Sentindo-se baixo ou sem esperança
  • Perder interesse ou prazer em fazer coisas que você costumava aproveitar

É importante ver o seu médico se julgar que está deprimido.

Eles podem aconselhá-lo sobre os principais tratamentos para a depressão, como terapias de fala ou antidepressivos.

Um baixo desejo sexual também pode ser um efeito colateral dos antidepressivos.

Fale com o seu médico se achar que isso pode estar causando seus problemas.

Envelhecer e a menopausa

Um desejo sexual reduzido não é uma parte inevitável do envelhecimento, mas é algo que muitos homens e mulheres experimentam à medida que envelhecem.

Pode haver muitas razões para isso, incluindo:

  • Níveis decrescentes de hormônios sexuais (estrogênio e testosterona) imediatamente antes, durante e após a menopausa em mulheres;
  • Níveis decrescentes de hormônios sexuais (testosterona) em homens;
  • Problemas de saúde relacionados com a idade, incluindo problemas de mobilidade;
  • Efeitos colaterais da medicação.

Fale com o seu médico se estiver preocupado com isso.

Eles podem perguntar sobre qualquer outro sintoma que você tenha, e às vezes eles podem fazer um exame de sangue para verificar seus níveis hormonais.

Existem tratamentos para aumentar os níveis de hormônios se os níveis baixos estiverem causando problemas, como a terapia de reposição hormonal (TRH)  com ou sem tratamento com testosterona para as mulheres que passam pela menopausa.

Gravidez, parto e amamentação

Perda de interesse em sexo é comum durante a gravidez, após o parto e durante a amamentação.

Isso pode ser por causa de:

  • Mudanças nos níveis hormonais;
  • Mudanças em seu corpo e problemas com sua imagem corporal;
  • Exaustão;
  • Sexo doloroso causado por uma lesão, como um corte ou lágrima, durante o parto;
  • Mudou prioridades, como se concentrar em cuidar de seu bebê.

Esses problemas podem melhorar com o tempo.

Fale com o seu médico se o seu desejo sexual não voltar e isso for um problema para você.

Também pode ajudar a ler mais sobre  sexo na gravidez e sexo após o nascimento.

Problemas de saúde subjacentes

Qualquer condição médica de longo prazo pode afetar seu desejo sexual. Isso pode ser resultado da tensão física e emocional que essas condições podem causar, ou pode ser um efeito colateral do tratamento.

Por exemplo, uma baixa libido pode estar associada a:

  • Doença cardíaca;
  • Diabetes;
  • Uma tireoide hipoativa — onde a glândula tireoide não produz hormônios suficientes;
  • Câncer;
  • Grande cirurgia — por exemplo, cirurgia para remover os ovários e útero em mulheres.

Fale com seu médico ou especialista se achar que sua baixa libido pode ser o resultado de uma condição, ou tratamento médico subjacente.

Medicação e contracepção

Certos medicamentos podem às vezes reduzir a libido, incluindo:

  • Medicação para pressão alta;
  • Muitos tipos de medicação antidepressiva;
  • Medicamentos para ataques (convulsões), como o topiramato;
  • Medicamentos chamados antipsicóticos, como o haloperidol;
  • Medicação para uma próstata aumentada, como a finasterida;
  • Medicação para câncer de próstata, como a ciproterona;
  • Contracepção hormonal, como a contracepção hormonal combinada (pílula,  adesivo ou anel), a  pílula só de progestogênio, o implante contraceptivo e a  injeção contraceptiva.

Verifique o folheto que acompanha o medicamento para verificar se a baixa libido está relacionada como possível efeito colateral.

Veja o seu médico se você acha que um medicamento está afetando o seu desejo sexual. Eles podem ser capazes de mudar você para outra coisa.

Álcool e drogas

Beber quantidades excessivas de álcool durante um longo período pode reduzir o seu desejo sexual, por isso é uma boa ideia não beber muito.

Homens e mulheres são aconselhados a não beber mais do que 14  unidades de álcool por semana regularmente.

Leia algumas  dicas sobre como reduzir o consumo de álcool e descubra onde obter apoio para um problema com bebida se pensar que precisa.

O uso indevido de drogas  também está ligado à perda do desejo sexual. Descubra onde obter ajuda para o vício em drogas.

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Diego Brasileiro

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Sobre o autor

Olá! Me chamo Rodolfo Medeiros e atualmente estudo a mente humana. Sou formado em psicologia e tenho me dedicado a entender comportamentos humanos específicos, a sexualidade e outros temas que iremos abordar aqui. Seja sempre muito bem-vindo aos Fatos Masculinos.

Sobre o Escritor:

Diego Brasileiro